Marche in festa

Ai piedi dello splendido Parco Naturale del Monte San Bartolo, corso base aperto a tutti per imparare la tecnica fondamentale del Nordic Walking e cominciare ad apprezzare tutte le preziose virtù di questa disciplina! Il Nordic Walking è l’attività sportiva alla portata di tutti più completa in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un ottimo coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio con enormi benefici per la salute. Non occorre un fisico da atleta né occorrono costose attrezzature per praticare il Nordic Walking. Questo sport è sinonimo di divertimento ed è un esercizio salutare e adatto a tutti, da praticare in spiaggia, in campagna, o vicino a casa! L’istruttore Federico ti insegnerà in poche ore le tecniche di base a partire dal recupero della camminata naturale fino ad ottenere un movimento efficace e che attivi la muscolatura di tutto il corpo!


	 

	Cosa portare:

	Scarpe da ginnastica con suola scolpita, abbigliamento comodo e sportivo, mascherina, guanti, igienizzante. Evitare zaini e borse.

	
		Costi e info
	Quota: € 35 pagamento anticipato
	
		 
	
		LA QUOTA COMPRENDE
	
		
			Istruttore abilitato di Nordic Walking;
		
			Quattro ore di corso intensivo;
		
			Noleggio bastoncini da Nordic Walking.
	
	
		 
	Ritrovo: h 9 parcheggio di Campo di Marte, Baia Flaminia
	
		 
	Come arrivare: con mezzi propri – Fine attività: h 13 circa
	
		 
	
		Contenuti del corso: tecniche di base di Nordic Walking, rilascio di attestato di walker
	
		
			 
	
	
		Requisiti richiesti: nessuno specifico, il Nordic Walking è per sua natura una pratica idonea a tutti!
	
		
			 
	
	
		Allenamenti infrasettimanali (facoltativi) i tre mercoledì successivi al corso dalle h 19 alle h 20 alla quota di 3 € ognuno

		

		Come iscriversi: evento a numero chiuso, prenotazione obbligatoria tramite e-mail, al telefono fisso (in orario ufficio) o al cellulare. Pagamento anticipato tramite bonifico o PayPal o Satispay (in descrizione indicare luogo, data e numero partecipanti all’evento). Verificare che ci sia la disponibilità di posti prima di eseguire il pagamento.
		
			
				 
			Cancellazione: in caso di sostituzione di uno o più iscritti con altri non è prevista nessuna penale. In caso di annullamento almeno cinque giorni prima dell’escursione è previsto un rimborso dell’intera quota versata; dopo tale termine la penale è pari al 50% della quota versata. In caso di annullamento a meno di 24 ore dall’evento non è previsto alcun rimborso.
			
				 
		
		
			
				Contatti e dati per bonifico
			Agenzia Viaggi Il Ponticello Coop. a r.l.
			
				 
			Strada della Chiusa 4/11, 61122 Pesaro (PU)
			
				 
			Telefono: +39 0721 482607 (lun/ven 9,30-18,30)
			
				 
			Cell. +39 338 7145465 Whattsapp +39 3703028464
			
				 
			E-mail: info@ilponticello.net
			
				 
			IBAN – IT47L0882613300000000002092
			
				 
			Nella causale del bonifico indicare:
			
				 
			
				
					Tipologia di attività per cui si effettua il versamento;
				
					Data e luogo dell’attività;
				
					Numero di partecipanti.