Marche in festa

CORSO BASE (in due lezioni + tre di perfezionamento) sabato 3 e domenica 4 novembre 2012 - Spiaggia di Palombina Nuova di ANCONA.

Vieni camminare con noi e riscoprire i benefici della camminata naturale.. vieni a conoscere la tecnica del Nordic Walking, tenuto secondo il metodo della Scuola Italiana Nordic Walking (SINW). CORSO BASE di Nordic Walking (in due lezioni): il corso è studiato in maniera progressiva in quanto le “5 Fasi” sono trattate più lentamente, intervallate da simulazioni pratiche ed esercizi sul posto. Si effettuerà in due mezze giornate (2 ore 1/2 ) con una durata complessiva di 5 ore del corso. Gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla funzionalità del piede, alla mobilizzazione della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Al termine del corso si farà una passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del N.W. e consegna dell’Attestato di Partecipazione.



IMPORTANTE: nel corso sono comprese n. 3 Lezioni di Perfezionamento per affinare subito la tecnica. Svolgimento del Corso: sabato pomeriggio (15.00-17.30) e domenica mattina (9.30-12.30). Ritrovo: 15 minuti prima dell’inizio della lezione nel Parcheggio Palombina Nuova FS (vedi Link Google Maps: http://goo.gl/maps/l2vt). Per partecipare alle attività dell’Associazione Nordic Walking Marche è prevista una quota associativa annuale di € 10,00 -compresa nel costo del corso base- che dà diritto alla assicurazione contro gli infortuni (produrre un certificato medico di “sana e robusta costituzione per attività non agonistica”). Durante il corso e per le tre lezioni di perfezionamento i bastoncini da Nordic Walking sono forniti dagli istruttori. Il Corso sarà tenuto dai Maestri di Nordic Walking Monica Pasquinelli o Graziano Baleani e con Istruttori della Asd Nordic Walking Marche (SINW). Per consentire un buon svolgimento del Corso la Prenotazione è obbligatoria entro venerdi 2 novembre. Perchè non regalare il Corso Base di Nordic Walking?... pensiamo a tutto noi! Per informazioni telefonare al 334.5442829 (Monica) e per prenotare utilizza il modulo al nostro sito. Grazie.



www.nordicwalkingmarche.it